salute

La fame non è sempre una risposta a un bisogno energetico. Stress, noia, emozioni intense, abitudini e disponibilità degli alimenti […]

Le proteine sono essenziali per muscoli, enzimi, ormoni, tessuti e numerose funzioni biologiche. Nel percorso di gestione del peso, un […]

Le fibre sono una componente importante di una dieta equilibrata e sono presenti soprattutto negli alimenti vegetali. Possono contribuire alla […]

La vitamina D contribuisce al metabolismo del calcio e alla salute delle ossa, ma il suo stato dipende da esposizione […]

Il magnesio è un minerale coinvolto in numerose funzioni dell’organismo, comprese quelle neuromuscolari ed energetiche. È diventato molto popolare negli […]

Il ferro è necessario per numerosi processi biologici, incluso il trasporto dell’ossigeno. Una carenza può svilupparsi gradualmente e, in alcuni […]

Il cortisolo è un ormone fondamentale per la risposta dell’organismo allo stress e per numerose funzioni metaboliche. Online viene spesso […]

Un buon sonno non dipende soltanto dal numero di ore trascorse a letto. Regolarità, qualità, ambiente e comportamenti durante la […]

La sindrome dell’ovaio policistico, o PCOS, è una condizione endocrino-metabolica complessa che può associarsi a irregolarità del ciclo, acne, eccesso […]

Sentirsi stanchi dopo una giornata impegnativa è normale. Una stanchezza frequente o sproporzionata, invece, può avere molte cause: sonno insufficiente, […]