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Cortisolo e stress: cosa significa davvero avere il cortisolo alto?
Il cortisolo è un ormone fondamentale per la risposta dell’organismo allo stress e per numerose funzioni metaboliche. Online viene spesso...
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Come sistemare il ritmo del sonno: consigli pratici per dormire meglio
Un buon sonno non dipende soltanto dal numero di ore trascorse a letto. Regolarità, qualità, ambiente e comportamenti durante la...
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PCOS e gestione del peso: perché dimagrire può essere difficile
La sindrome dell’ovaio policistico, o PCOS, è una condizione endocrino-metabolica complessa che può associarsi a irregolarità del ciclo, acne, eccesso...
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Perché ti senti sempre stanco? Cause comuni della stanchezza persistente
Sentirsi stanchi dopo una giornata impegnativa è normale. Una stanchezza frequente o sproporzionata, invece, può avere molte cause: sonno insufficiente,...
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Menopausa e aumento di peso: capire i cambiamenti metabolici
Durante la menopausa molte donne notano cambiamenti nella distribuzione del grasso, nella massa muscolare, nel sonno e nella composizione corporea....
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Acne ormonale negli adulti: cause e opzioni di trattamento
L’acne adulta può comparire o persistere anche dopo l’adolescenza. Ormoni, genetica, prodotti cosmetici, farmaci e altri fattori possono contribuire. La...
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Caduta dei capelli e alimentazione: quali carenze nutrizionali contano?
La caduta dei capelli è comune e può avere molte cause: genetica, cambiamenti ormonali, stress, malattie, farmaci e carenze nutrizionali....
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Dolore articolare ed esercizio: quali allenamenti sono più delicati?
Quando un’articolazione fa male, smettere completamente di muoversi può sembrare la scelta più prudente, ma in molte condizioni l’inattività prolungata...
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Perdita di massa muscolare con l’età: come proteggere la forza dopo i 40 anni
Con l’avanzare dell’età la massa muscolare tende a diminuire, ma il processo non è inevitabile né completamente fuori dal nostro...
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